白菜主要成分白菜实际摄入量峨山碗蕨

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1、白菜可以补充体内维生素、粗纤维以及微量元素等营养成分。白菜里面含有丰富的维生素，包括维生素B1、B2以及维生素C等营养物质，能够使身体的新陈代谢速度加快，而且能够促进身体大量的吸收氨基酸，从而帮助形成蛋白质。白菜内含有的粗纤维进入身体以后，能够使胃肠道蠕动，从而帮助改善消化不良或者是便秘的症状。白菜里面含有丰富的磷、钙、铁等微量元素，可以给身体补充营养，增强体质以及身体的抵抗能力。

2、白菜是一种营养价值比较高的蔬菜，而且在生活中如果出现了大便干燥或者便秘的症状，可以通过食用白菜的方式进行辅助治疗。同时要注意荤素搭配，均衡营养，也可以适量的吃一些瘦肉、鱼虾等食物来给身体补充营养，同时也要适量的吃一些水果和蔬菜。

白菜主要成分相关拓展

白菜实际摄入量

蔬菜指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜的品种很多，不同蔬菜的营养价值相差较大，通常而言深色蔬菜中含有更多的维生素、矿物质、植物化合物及膳食纤维。其中蔬菜中所含的膳食纤维可延缓肠道对糖及脂肪的吸收、可改善血脂异常、提高机体对胰岛素的敏感性并增加饱腹感，所以糖尿病患者应多吃蔬菜。

糖尿病患者该如何安排一日三餐的蔬菜摄入量呢。上海交通大学附属第六人民医院临床营养科葛声主任提出了“321蔬菜模式”。321蔬菜模式建议糖尿病患者每餐可进食蔬菜300克，全日摄入蔬菜总量可达600克。为了达到辅助降低血糖的作用，但对于蔬菜种类的选择及比例的分配应有所控制，具体可按321的比例进行分配：。

米饭被那个消化系统吸收

fu****e认证信息。黄**（实名认证）。《食物的消化与吸收》由会员分享，可在线阅读，更多相关《食物的消化与吸收（34页珍藏版）》请在人人文库网上搜索。须消化后被吸收无需消化即可直接吸收不能被消化消化系统消化道消化腺口腔咽食道胃大肠小肠肛门咽：食物和空气的共同通道食道：食物通道咽食道。肠唾液肝脏胃胰消化腺唾液腺流入的部位口腔胆囊十二指肠胃小肠肝脏分泌的胆汁暂时贮存于胆囊中，最终将通过胆管流入十二指肠。

消化系统人对食物的消化和吸收是由消化系统来完成的。组成消化道：口腔咽食道胃小肠大肠肛门消化腺：唾液腺胃腺肝脏肠腺胰腺唾液（含消化淀粉的唾液淀粉酶）口腔胃液（含消化蛋白质的胃蛋白酶）胃胆汁（无。小肠肠液（含消化淀粉脂肪蛋白质的酶）小肠胰液（含消化淀粉脂肪蛋白质的酶）小肠注意：胆汁中不含消化酶。

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